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宝宝喝什么粥好促进脑细胞提高记忆力

发布时间:2019-06-09 17:28:36
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宝宝喝什么粥好?为宝宝熬一碗宝宝营养粥,可以帮助促进宝宝的脑细胞生长,提高宝宝的智力。

宝宝喝什么粥好:

香菇鲜虾粥

材料:鲜虾、干香菇、玉米粒、豌豆、生姜

做法:

1、玉米粒、碗豆粒洗净备用;

2、香菇用40度的温水浸泡2个小时后,挤掉水份,切丝;

3、鲜虾去外壳后,从背部剔除泥线。撒入白胡椒粉,糖和姜丝腌制10分钟;

4、大米淘洗干净,锅中加入适量的清水,用大火烧开后,倒入大米,沸腾后改用小火熬制60分钟;

5、先倒入香菇丝煮5分钟;

6、再倒入玉米粒和豌豆继续煮5分钟;

7、倒入鲜虾和姜丝,2分钟后关火放盐,鸡精和香油调味,即可。

宝宝喝什么粥好:

蔬菜三文鱼粥

三文鱼中含有丰富的优质蛋白及不饱和脂肪酸,其所含的-3脂肪酸是脑部、视膜及神经系统所必不可少的物质,鱼肝油中还富含维生素D等,能促进机体对钙的吸收利用,有助于宝宝生长发育。野生的三文鱼体内含有丰富的硒,它能有效地帮助抗氧化,还含有丰富的DHA,这些营养成分对于婴幼儿的脑部和视膜发育都有着至关重要的意义。

材料:三文鱼少许、胡萝卜1/4根、芹菜半根(蔬菜的选择随意)、大米适量

做法:

1.准备一块三文鱼,宝宝一次吃不了多少,只要一小块就够了,把鱼洗净后放入沸水中烫熟,取出切碎就可以了。

2.取小锅,先煮上一点大米粥,待粥快煮好的时候切点胡萝卜和芹菜末,蔬菜的选择随意。

3.待粥煮到粘稠的时候放入蔬菜末,再稍煮一会等到蔬菜变软就可以关火了,把粥盛到小碗里,放上切碎的三文鱼,搅拌均匀就可以喝了,大人孩子都会喜欢。

宝宝喝什么粥好:

鱼泥豆腐青菜粥

材料:鱼泥、嫩豆腐、青菜碎、大米粥

鱼泥+嫩豆腐碎+青菜碎+大米粥

做法:

1.煮一小份米粥.

2.鱼肉蒸熟,去刺,捣碎.

3.青菜洗净,开水烫后切碎.

4.豆腐切小丁.

5.把鱼泥,豆腐丁,青菜碎加入粥中,再略煮就好~

宝宝喝什么粥好,各位妈妈知道了吗?

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